Кинезиологические упражнения -

Главная \ Статьи \ Кинезиологические упражнения -
Кинезиологические упражнения -

Кулак-ребро-ладонь

Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом -левой, затем -двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак -ребро-ладонь).

Колечко

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Упражнение "Ухо - нос"

Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за правое ухо. По команде отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук "с точностью наоборот".

Упражнение "Змейка"

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. 1 вариант: ребенок с закрытыми глазами называет палец и руку, к которым прикоснулся педагог. 2 вариант: точно и четко двигать пальцем, который называет ведущий. Следить, чтобы остальные пальцы в движении не участвовали.

Зеркальное рисование

Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально симметричные рисунки, буквы (круги, восьмерки треугольники и т.д.). При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки.

Горизонтальная восьмерка

Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

Поза скручивания

Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на вдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5 – 10 секунд. Выполните то же самое в другую сторону.

Паровозик

Правую руку положите на левое запястье, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой плечом вперед, затем столько же назад. Поменяйте позицию рук и повторите упражнение.

Лягушка

Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на столе ладонью вниз. По очереди менять положение рук. Совмещать с движениями языка влево, вправо

(8-10 повторений).

 

ГИМНАСТИКА МОЗГА –

КЛЮЧ К РАЗВИТИЮ СПОСОБНОСТЕЙ РЕБЁНКА

Ежедневное выполнение этих упражнений способствует активизации различных отделов коры больших полушарий, тем самым, улучшается память, внимание, речь, пространственные представления, повышается способность к произвольному контролю.

 

Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.